中医之“气血”生成和作用调养要点
血究竟是什么？《四圣心源》中有这样的记载：“水谷入胃，脾阳磨化，渣滓下传，而为粪溺，精华上奉，而变气血。”《脾胃论·用药宜忌论》也提到“水入于经，其血乃成” 。食物进入胃部后，经过消化分解，成为维系生命新陈代谢的关键原料和营养物质，也就是津液。津液经由经络渗透进血脉之中，成为生成血液的基础成分之一。它能让血液保持充盈状态，同时滋养并润滑血脉，促使血液循环不止。正如《灵枢痈疽》所言：“中焦出气如露，上注溪谷，而渗孙脉，津液和调，变化而赤为血”。
需要留意的是，此处所讲的血与西医概念里的血存在很大差异。在中医理论中，血主要概括了血液里红细胞的功能。而现代医学认为，血液包含红细胞、白细胞以及血小板 ，或许很多人并不清楚血液的具体构成，在此特别说明。明确这一点后，我们便能深入探究血在人体中的作用。
血对于人体而言，最关键的作用便是滋养。它所携带的营养成分和氧气，是人体各个组织器官维持生命活动的物质根基。算上此前提及的元阴、元阳以及由它们产生的气，血已是人体第四种基础物质。
血对于女性尤为重要。当血液充足时，女性会呈现出面色红润、肌肤饱满丰盈、毛发顺滑有光泽、精神饱满且感觉敏锐、行动灵活的状态。由于血是将气的功效传输到全身各个器官的绝佳载体，所以中医称“血为气之母”，也说“血能载气”。
血的生成与两个因素紧密相连，这也意味着想要补血可以从这两个方面着手：其一为脾胃的运化功能；其二是气的充足程度 。脾胃是我们身体消化吸收食物的重要器官，也是血液生成的物质源头。正因如此，中医有“脾生血”的说法，也就是说补脾是养血的核心所在。如今市面上补血的药品和养生产品琳琅满目，选择对自身健康最有益、无副作用且易于吸收的才是关键。气能够将效能输送到各个脏器，所以气的充足是人体造血器官正常运作的前提。中医认为“气能生血”，也就是说出现血虚症状时，应当先进行补气。
一旦血液出现亏损或者运行异常，就会引发诸多不适症状，像失眠、健忘、烦躁、惊悸、昏迷等。倘若长期如此，必然会引发更为严重的疾病。
